Recette de smoothie protéiné aux fraises et probiotiques
Smoothie protéiné aux fraises et probiotiques
Recette par Steph Robinson
Ingrédients :
2 sticks de Llorrea Clear Protein+
3/4 tasse de fraises surgelées
1/2 tasse de fleurettes de chou-fleur surgelées
1/2 tasse de kéfir de coco non sucré ou de yaourt probiotique
1 c. à soupe de graines de lin moulues
1/2 tasse d'eau filtrée froide ou de lait d'amande non sucré
Le jus d'1/2 citron
Une pincée de fleur de sel
Préparation :
1
Placez tous les ingrédients dans un blender puissant.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse, en raclant les parois si nécessaire.
3
Goûtez et ajustez le citron ou l'eau selon la consistance souhaitée.
4
Versez dans un verre et garnissez de quelques fraises surgelées ou d'une pincée de lin.
Protéines : ~40 g
Notes : Le chou-fleur est invisible en goût mais ajoute du crémeux, des fibres et des antioxydants.
Recette par Steph Robinson | TikTok @stephrobinnson | IG @stephrobinnson